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布洛灣環流丘步道重新開放 散步賞花正當時是團塊等問優活健康網記者談雍雍／綜合整理）不健康 飲食習慣與缺乏運動是造成肥胖 主因但一般人對於肥胖 認知多止於外觀因此常容易忽略肥胖對健康所帶來 危害其實肥胖對健康影響不只造成體能衰退還可能會導致各種代謝、婦科等各方面 症狀以及造成男性不舉、增加女性不孕機率、傷害關節等問題最嚴重 是如果你知道肥胖還會讓人短命應該就很難放任脂肪猖狂 滋長！體重超標問題多傷膝、影響性功能肥胖不止是美觀問題更是很大 健康問題一般來說當身體質量指數BMI大於27再加上腹部肥胖男性腰圍>90公分、女性>80公分即列入「肥胖」而雖然大多數 人都知道肥胖會引起三高、心臟病、腦血管等疾病但根據過去《優活》報導曾指出體重超標還可能導致以下4大危害：1）骨關節炎風險增／女性、肥胖、高齡等都是罹患骨關節炎 高危險群據研究當身體量指數BMI大於30時體重超過膝蓋所能負荷會增加罹患膝退化關節炎 風險易造成負重關節如膝蓋、髖關節、脊椎在活動時會受到限制、活動後疼痛加劇2）不舉機率高／影響男性性功能像是性功能障礙、陽痿都和肥胖有關因為肥胖者易發生代謝症候群以及血管硬化使血流速度變得緩慢導致陰莖 充血功能較差加上體型肥胖陰莖勃起後 長度相對變短陰莖表皮組織也會出現過多脂肪細胞降低對性刺激 敏感度3）影響受孕率／不孕症造成原因除了晚婚、及接觸環境荷爾蒙等因素外肥胖也不能忽視因為身體負載過多 脂肪組織可能影響女性荷爾蒙代謝、引發內分泌失調干擾月經週期造成經期不規律影響子宮內膜對胚胎 接受性這些都會大大增加不孕 機率4）減少壽命／健康醫療網／記者黃心瑩報導）一位50多歲 男性銀行主管因長期處於業績壓力之下夜間無法安眠為此特地求助睡眠障礙科醫師處方給予安眠藥、抗焦慮藥與肌肉鬆弛劑經連續服用三個月晚上 確自覺睡著但早上起床還是覺得很疲倦越來越沒有精神甚至開始記憶力下降逐漸影響工作因而讓他決定轉而尋求中醫 協助中醫師張峰銘表示這位患者至門診時眼神呆滯注意力不集中且有點憂鬱 傾向食慾不佳寡言連患者太太都表示丈夫話越來越少彷彿進入了自己 世界經過望聞問切後給予含人參牛黃類 藥物搭配針灸三週後症狀就明顯好轉總算能一夜好眠從中醫 角度來看心主神主宰人 思考多因壓力造成失眠如工作家庭及經濟日有所思夜有所夢所以躺下後未立即入眠反而思緒奔騰牽腸掛肚不僅腦子無法休眠連肝腎代謝系統也無法充分休息隔天起床還是覺得疲累反而會影響工作效率；也有許多人加班到很晚回優活健康網編輯部／綜合整理）肚子裡 寶寶是吸收來自媽媽 營養而成長 因此懷孕時 飲食以有規律並能充分攝取營養為基本原則有些孕婦因為很怕體重增加而不確實吃好三餐但這樣寶寶無法成長媽媽 體力也會不夠相反 疏忽體重管理導致體重增加過多 話則會引起妊娠高血壓症候群布洛灣環流丘步道重新開放 散步賞花正當時預防失智 藥物而其他像是美國邁阿密大學神經心理學家羅文斯登（DavidLoewenstein）等科學家則對有些人何以能免於老化感到興趣迄今有100人參與羅文斯登 研究其中1人是85歲 退休幼稚園教師關（GwenNorth）她看起來比實際年齡要年輕幾十歲目前經營二手物商店 她說：「我1週大概工作6天」關 86歲丈夫諾斯（ArtNorth）是鎮上 公道伯隨時都能閒談、分享資訊與修理壞掉 電器他們兩人已經接受記憶測驗、提供脊髓液樣本以用作老化 生物標記他們甚至已安排健康醫療網／記者許碩穎報導）在台灣平均每11分24秒就有一個人死於癌症國人罹癌 速度逐年加快罹癌人數逐年增多並年輕化這些癌症與慢性病都與生活作息、飲食習慣有關要怎麼飲食、生活才能不讓癌症、慢 性病上身呢？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜報你知一、選擇低GI飲食：每日攝取6大類食物如全穀根莖類、豆蛋魚肉類、油 脂與堅果類、蔬菜類、水果類、低脂奶類以多元 營養並增加膳食纖維為原則盡量避免攝【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋冬季節天氣寒涼刺激血管收縮民眾容易 血壓升高心血管和腦血管疾病 發作風險也隨之上升臨床常見三高患者因疏於保暖和照護心血管一遇低溫就「凍未條 」突發腦中風
位於太魯閣國家公園布洛灣遊憩區的環流丘步道，經過整修重新開放，全新步道特別設置無障礙坡道，並增加觀景平台，提供行動不便的民眾親近自然的友善環境。
太管處表示，環流丘步道位於布洛灣下台地邊緣，堆疊著許多片麻岩巨石，是立霧溪發育過程中形成的特殊地形。木棧步道環繞整個環流丘一周約300公尺，可以俯瞰立霧溪谷和溪畔水壩，景色優美，生態豐富，是許多人造訪布洛灣必遊的景點。然而，由於步道設施老舊今年重新整修。
全新步道採高架棧道，同時融入友善環境的設計原則，包括無障礙坡道；回收木板材再利用；採用耐久材料及融合現地自然生態地景等，其中東段棧道規劃為緩坡遊憩動線，步道上還增加一座觀景平台，方便輪椅迴轉折返。
太管處並指出，新步道除了原有的森林植被外，也栽植臺灣百合和金花石蒜，其中金花石蒜每年10月國慶日前後盛開，又被稱為「國慶花」，又因為花形宛如龍爪，也被稱為「龍爪花」，除了太魯閣峽谷外，臺灣只有少數地區可看到它的蹤跡，且數量不多。此時，正值金花石蒜盛開季節，太管處邀請全國民眾到布洛灣環流丘步道散步賞花，並提醒大家金花石蒜全株具有毒性千萬不要採摘。
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